最終更新日 2022年7月1日
印刷用はこちらから 長岡市立保育園2022年7月分献立表(PDF 847KB)
日 | こんだて表 | あかの食品 | みどりの食品 | きいろの食品 | kcal | 塩分量 | 家庭で食べて欲しい食品 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1 (金) |
ごはん 魚の香味煮 シャキシャキサラダ 豆腐となすのみそ汁 果物 | 魚 豆腐 油揚げ | しょうが にんじん きゅうり なす 玉ねぎ 青菜 果物 | 精白米 砂糖 じゃがいも 油 ごま | 412 | 1.6 | 卵類 |
4 (月) |
<長岡減塩うまみランチ> ごはん 鶏肉のレモンあえ じゃこおひたし あおさのみそ汁 果物 |
鶏肉 ちりめんじゃこ 豆腐 | レモン キャベツ 青菜 きゅうり にんじん あおさ えのき 長ねぎ 果物 | 精白米 片栗粉 油 砂糖 ごま | 429 | 1.4 | 魚介類 |
5 (火) |
ロールパン 魚のフレーク焼き ひじきのマリネ 野菜の豆乳スープ | 魚 ハム 豆乳 | ひじき キャベツ きゅうり 枝豆 にんじん ブロッコリー たまねぎ にんじん しめじ | ロールパン 油 砂糖 コーンフレーク じゃがいも | 427 | 2.2 | 乳・乳製品 |
6 (水) |
手巻き梅干しごはん チキンサラダ 天の川スープ 果物 | ちりめんじゃこ 鶏肉 えびボール | 梅干し のり キャベツ きゅうり にんじん オクラ しいたけ 果物 | 精白米 油 砂糖 そうめん | 360 | 1.8 | 芋類 |
7 (木) |
冷やし中華 ポテトのオーブン焼き ヨーグルト | ハム ベーコン ヨーグルト | きゅうり もやし トマト わかめ コーン 枝豆 玉ねぎ コーンクリーム パセリ | 中華めん 砂糖 ごま油 じゃがいも | 442 | 2.7 | きのこ類 |
8 (金) |
ごはん チーズ入りきりざい たまご焼き 豚汁 ミニトマト | 納豆 チーズ 卵 豚肉 さつま揚げ | 小松菜 たくあん にんじん もやし 長ねぎ ごぼう しらたき トマト | 精白米 ごま じゃがいも | 419 | 1.8 | 海藻類 |
11 (月) |
ごはん なすと豚肉のみそ炒め ゆかりあえ 水菜のスープ 果物 | 豚肉 ベーコン | なす チンゲンサイ にんじん きゅうり キャベツ ゆかり 水菜 もやし 玉ねぎ 果物 | 精白米 砂糖 片栗粉 油 | 362 | 1.7 | 豆・豆製品 |
12 (火) |
食パン ゆうごうのカレー煮 パインサラダ ヨーグルト | 生揚げ 豚肉 ヨーグルト | ゆうごう たまねぎ にんじん さやいんげん キャベツ きゅうり パイン缶 干しぶどう | 食パン じゃがいも 油 | 408 | 2.0 | 海藻類 |
13 (水) |
ごはん 魚の甘酢がらめ 即席漬け 麩のみそ汁 | 魚 大豆 | しょうが ピーマン 黄パプリカ キャベツ きゅうり にんじん もやし えのきたけ 長ねぎ | 精白米 片栗粉 じゃがいも 油 砂糖 麩 | 400 | 1.6 | 果実類 |
14 (木) |
五目うどん おからのサラダ 果物 | 鶏肉 かまぼこ 油揚げ おから ツナ | にんじん 青菜 長ねぎ しめじ 玉ねぎきゅうり 果物 | うどん 砂糖 | 403 | 2.1 | 芋類 |
15 (金) |
<沖縄献立> ジューシー 豆腐チャンプルー(卵入り) もずくのスープ 果物 |
豚肉 木綿豆腐 ハム 卵 かつお節 | にんじん 切り昆布 乾ししいたけ さやいんげん ズッキーニ もやし もずく オクラ 長ねぎ えのきたけ 果物 | 精白米 ごま 砂糖 油 片栗粉 | 435 | 1.9 | 淡色野菜 |
19 (火) |
<かみかみ献立> シーフードカレー 海草サラダ 果物 お茶 |
えび いか あさり 大豆 ツナ | たまねぎ にんじん トマト にんにく しょうが さやいんげん 海藻サラダミックス キャベツ きゅうり 果物 | 精白米 じゃがいも 油 ごま 砂糖 | 486 | 2.2 | きのこ類 |
20 (水) |
ごはん 魚のみそ煮 枝豆サラダ かきたま汁 果物 | 魚 ハム 豆腐 卵 | しょうが 枝豆 きゅうり キャベツ にんじん コーン 青菜 たまねぎ 果物 | 精白米 砂糖 油 | 448 | 1.7 | 芋類 |
21 (木) |
夏野菜のナポリタン コンソメスープ ヨーグルト | 豚肉 大豆 ベーコン ヨーグルト | たまねぎ ピーマン なす マッシュルーム トマトピューレ キャベツ 青菜 にんじん コーン | スパゲティ 油 砂糖 | 398 | 2.0 | 果実類 |
22 (金) |
<まごわやさしい献立:土用の丑の日> ごはん 魚のかば焼き なめたけ和え みそ汁 果物 |
魚 かまぼこ 豆腐 | しょうが ほうれん草 もやし にんじん えのき 長ねぎ わかめ 果物 | 精白米 片栗粉 油 砂糖 ごま じゃがいも | 445 | 1.7 | 淡色野菜 |
25 (月) |
マーボー生揚げ丼 かみかみあえ ミニトマト お茶 | 生揚げ 豚肉 | しいたけ たけのこ にんじん 長ねぎ にんにく しょうが にら 切干大根 小松菜 キャベツ トマト | 精白米 砂糖 ごま油 片栗粉 油 | 442 | 1.4 | 魚介類 |
26 (火) |
食パン 長岡野菜のマヨネーズ焼き カリコリきゅうり 野菜スープ ヨーグルト | 豚肉 ベーコン ヨーグルト | なす ゆうごう 枝豆 しめじ トマト コーンクリーム パセリ きゅうり たまねぎ キャベツ にんじん さやいんげん | 食パン 油 砂糖 ごま油 じゃがいも | 378 | 2.7 | 肉類 |
27 (水) |
ごはん 鶏肉のバーベキューソース 五色あえ かぼちゃのみそ汁 果物 | 鶏肉 ハム 油揚げ | にんにく キャベツ もやし ほうれん草 にんじん かぼちゃ 玉ねぎ しめじ 青菜 果物 | 精白米 砂糖 油 | 422 | 1.7 | 芋類 |
28 (木) |
長崎ちゃんぽん ポテトのさっぱりサラダ 果物 | 豚肉 いか えび なると 豆乳 | キャベツ もやし にんじん 長ねぎ きくらげ にんにく しょうが きゅうり トマト コーン 果物 | 中華麺 油 じゃがいも 砂糖 | 411 | 2.0 | 海藻類 |
29 (金) |
ごはん ごぼう入りカミカミつくね もやしと青菜のナムル わかめのみそ汁 | 豚肉 鶏肉 豆腐 油揚げ | ごぼう しょうが 青菜 もやし にんじん えのき わかめ たまねぎ キャベツ | 精白米 片栗粉 砂糖 ごま ごま油 じゃがいも | 408 | 1.5 | 卵類 |
このページの担当