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長岡市立保育園献立表（2021年10月分）

最終更新日　2021年10月1日

印刷用はこちらから PDFファイル 長岡市立保育園2021年10月分献立表（PDF 1,065KB）

日 こんだて表 あかの食品 みどりの食品 きいろの食品 kcal 塩分量 家庭で食べて欲しい食品
1
（金）		 ごはん　生揚げのケチャップ炒め　チキンサラダ　わかめスープ　果物 生揚げ　豚肉　鶏肉 玉ねぎ　ピーマン　キャベツ　きゅうり　コーン　人参　わかめ　長ねぎ　えのき　果物 精白米　油　ごま油　片栗粉　砂糖　じゃがいも 459 1.6 海草類
4
（月）		 【まごわやさしい献立】
ごはん　魚のもみじ焼き　ごま酢和え　まめまめみそ汁		 魚　かまぼこ　豆腐　油揚げ　打ち豆 人参　青菜　キャベツ　きゅうり　長ねぎ　えのき　わかめ 精白米　ごま　砂糖　じゃがいも 387 1.5 卵類
5
（火）		 ドライカレーサンド　パインサラダ　コンソメスープ　ヨーグルト 豚肉　おから　ベーコン　ヨーグルト 玉ねぎ　ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ　キャベツ　きゅうり　人参　パイン缶　レーズン　えのき　ピーマン コッペパン　油　じゃがいも 411 2.6 魚介類
6
（水）		 豆腐の中華丼　かみかみあえ　果物　お茶 豆腐　豚肉　するめ 玉ねぎ　人参　たけのこ　しいたけ　チンゲンサイ　しょうが　小松菜　キャベツ　果物 精白米　砂糖　ごま油　片栗粉　 438 1.4 いも類
7
（木）		 スパゲッティナポリタン　エビボールスープ　果物 豚肉　エビボール　 玉ねぎ　人参　ピーマン　マッシュルーム　トマトピューレ　青菜　しめじ　果物 スパゲッティ　油　 390 2.0 大豆・大豆製品
8
（金）		 ごはん　魚のごまだれ焼き　五色和え　かき玉スープ　果物 魚　ハム　卵 キャベツ　もやし　青菜　コーン　玉ねぎ　人参　きくらげ　果物 精白米　ごま　砂糖　片栗粉　ごま油 439 2.3 海草類
11
（月）		 ごはん　ごまおかかきりざい　ゆかりあえ　どさんこスープ　果物 納豆　かつお節　豚肉 青菜　たくあん漬け　人参　キャベツ　きゅうり　大根　もやし　玉ねぎ　長ねぎ　わかめ　果物 精白米　ごま　じゃがいも　ごま油　油 390 1.3 きのこ類
12
（火）		 ぶどう食パン　鶏のオレンジ煮　コーンサラダ　野菜の豆乳スープ 鶏肉　ハム　ベーコン　豆乳 しょうが　キャベツ　きゅうり　人参　コーン　かぼちゃ　青菜　しめじ ぶどうパン　油 367 2.2 いも類
13
（水）		 ごはん　魚のおろしソース　菊花あえ　さつま汁 魚　鶏肉　油揚げ しょうが　大根　菊　ほうれん草　もやし　人参　ごぼう　しいたけ　こんにゃく　長ねぎ　小松菜 精白米　片栗粉　油　砂糖　さつまいも 458 1.6 海草類
14
（木）		 焼きそば　きのこと根菜のスープ　フルーツヨーグルトかけ 豚肉　イカ　鶏肉　ヨーグルト キャベツ　もやし　チンゲンサイ　人参　玉ねぎ　きくらげ　しめじ　エリンギ　しいたけ　れんこん　果物 中華めん　油 376 2.2 大豆・大豆製品
15
（金）		 ごはん　魚の焼き漬け　のり酢和え　麩のすまし汁　果物 魚　ツナ　かまぼこ ほうれん草　キャベツ　人参　のり　わかめ　えのき　果物 精白米　麩 358 1.3 淡色野菜
18
（月）		 【かみかみ献立】
かみかみ親子丼　海藻サラダ　かぼちゃのみそ汁　果物		 卵　鶏肉　ツナ　油揚げ 玉ねぎ　人参　ごぼう　しらたき　さやいんげん　しいたけ　海藻ミックス　キャベツ　きゅうり　かぼちゃ　青菜　えのき　果物 精白米　油　砂糖　片栗　ごま　 506 2.6 いも類
19
（火）		 食パン　豆腐ハンバーグ　フレンチサラダ（チーズ入り）　水菜のスープ 豚肉　豆腐　チーズ　ベーコン 玉ねぎ　しょうが　キャベツ　きゅうり　人参　コーン　水菜　大豆もやし　 食パン　片栗粉　油　砂糖　じゃがいも　 386 2.6 魚介類
20
（水）		 ごはん　揚げ鶏のうま煮　おかかあえ　あおさのみそ汁 鶏肉　大豆水煮　かつお節　豆腐　かまぼこ しょうが　青菜　キャベツ　もやし　人参　あおさ　えのき　長ねぎ　 精白米　片栗粉　じゃがいも　油　 439 1.9 卵類
21
（木）		 みそラーメン　さつま芋のごまあえ　果物 豚肉　 玉ねぎ　人参　もやし　キャベツ　にら　きくらげ　しなちく　コーン　にんにく　しょうが　青菜　果物 蒸し中華めん　油　さつまいも　ごま　砂糖 430 2.2 大豆・大豆製品
22
（金）		 【防災献立】
ツナの防災カレー　切干大根サラダ　果物　お茶		 大豆水煮　ツナ缶　ハム 玉ねぎ　人参　マッシュルーム　にんにく　グリンピース　切干大根　きゅうり　人参　果物 精白米　じゃがいも　油　ごま油　砂糖 514 1.9 緑黄色野菜
25
（月）		 ごはん　魚のみそマヨネーズ焼き　磯香あえ　のっぺい汁　果物 魚　豆腐　かまぼこ　ホタテ缶 青菜　もやし　人参　のり　こんにゃく　さやえんどう　ごぼう　干ししいたけ　果物 精白米　里芋　砂糖　片栗粉　 410 2.1 海草類
26
（火）		 食パン　マカロニサラダ　秋の豆乳シチュー　果物 鶏肉　豆乳 きゅうり　人参　コーン　玉ねぎ　しめじ　さやいんげん　コーン　果物 食パン　マカロニ　さつまいも　油　上新粉 427 2.0 緑黄色野菜
27
（水）		 青菜とじゃこの混ぜごはん　たまご焼き　ごまあえ　豚汁 ちりめんじゃこ　卵　ちくわ　豚肉　豆腐 青菜　もやし　ほうれん草　人参　しらたき　長ねぎ　大根　 精白米　ごま油　ごま　砂糖　じゃがいも 431 1.8 きのこ類
28
（木）		 すき焼きうどん　れんこんサラダ　ヨーグルト 豚肉　かまぼこ　豆腐　ツナ　ヨーグルト しらたき　人参　白菜　長ねぎ　しめじ　青菜　れんこん　キャベツ　きゅうり うどん　砂糖 394 1.8 いも類
29
（金）		 【減塩うまみランチ】
ごはん　鶏肉のバーベキューソース　ひじきサラダ　みそ汁		 鶏肉　ハム　豆腐 にんにく　ひじき　人参　キャベツ　きゅうり　なめこ　青菜　長ねぎ 精白米　砂糖　油　 344 1.4 魚介類

このページの担当

保育課
TEL：0258-39-2219　　FAX：0258-39-2259
メール：hoiku@city.nagaoka.lg.jp

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