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長岡市立保育園献立表（2020年1月分）

最終更新日　2020年1月1日

印刷用はこちらから PDFファイル 長岡市立保育園2020年1月分献立表（PDF 540KB）

日 こんだて表 あかの食品 みどりの食品 きいろの食品 kcal 塩分量 家庭で食べて欲しい食品
6
（月）		 チキンカレー　わかめとツナの和え物　果物　お茶 鶏肉　ツナ にんにく　しょうが　玉ねぎ　人参グリンピース　わかめ　きゅうり　キャベツ　果物 精白米　じゃがいも　油　砂糖 496 2.0 豆・豆製品
7
（火）		 食パン　エビボールのケチャップ炒め　ポテトサラダ　豆腐ときのこのスープ　果物 エビボール　ハム　豆腐　ベーコン 玉ねぎ　ピーマン　にんにく　きゅうり　コーン　人参　えのき　しめじ　白菜　果物 食パン　油　砂糖　片栗粉　じゃがいも 389 2.4 卵類
8
（水）		 野沢菜チャーハン（卵入り）　ごま酢和え　みそ汁　果物 焼き豚　卵　ちくわ　豆腐 野沢菜漬け　キャベツ　ほうれん草　きゅうり　もやし　青菜　長ネギ　人参　えのき　果物 精白米　油　ごま　砂糖 390 2.3 いも類
9
（木）		 しょうゆラーメン　ジャーマンポテト　ヨーグルト 豚肉　なると　ポークビッツウィンナー　ヨーグルト しなちく　人参　もやし　長ネギ　わかめ　ほうれん草　しょうが　玉ねぎ　パセリ 中華麺　じゃがいも　油 423 2.7 きのこ類
10
（金）		 【鏡開き】
ごはん　魚の塩焼き　雑煮風汁　果物		 魚　鶏肉　油揚げ　豆腐　かまぼこ 大根　人参　青菜　しいたけ　長ネギ　果物 精白米　砂糖　里芋 390 1.4 海藻類
14
（火）		 ぶどう食パン　スペインオムレツ　花野菜サラダ　ほうれん草の豆乳スープ 卵　鶏肉　豆乳 玉ねぎ　グリンピース　ブロッコリー　カリフラワー　コーン　人参　ほうれん草　かぶ　しめじ ぶどうパン　砂糖　油　じゃがいも 386 2.1 魚介類
15
（水）		 ひじきごはん　おでん　白菜の甘酢和え　果物 油揚げ　ウィンナーソーセージ　さつま揚げ　生揚げ 人参　ひじき　大根　こんにゃく　昆布　白菜　きゅうり　果物 精白米　砂糖　里芋 409 1.5 緑黄色野菜
16
（木）		 ツナの和風スパゲッティ　かぶのスープ　果物 ツナ　ベーコン にんにく　玉ねぎ　キャベツ　人参　しめじ　ほうれん草　のり　かぶ　かぶ葉　コーン　果物 スパゲッティ　油　じゃがいも 403 1.9 豆・豆製品
17
（金）		 ごはん　魚の竜田あげ　磯香あえ　なめこ汁 魚　豆腐 しょうが　ほうれん草　もやし　人参　のり　なめこ　大根　長ネギ　わかめ 精白米　油　片栗粉 404 1.8 卵類
20
（月）		 ごはん　ごぼうのカミカミつくね　おかか和え　みそ汁　果物 豚肉　鶏肉　豆腐　油揚げ　かつお節 ごぼう　しょうが　キャベツ　青菜　もやし　人参　白菜　玉ねぎ　わかめ　果物 精白米　片栗粉　砂糖 406 1.6 きのこ類
21
（火）		 黒糖食パン　魚のフレーク焼き　パインサラダ　ミネストローネ 魚　ベーコン キャベツ　きゅうり　人参　パイン缶　レーズン　玉ねぎ　人参　コーン　ピーマン　トマト缶　パセリ 黒糖食パン　コーンフレーク　油　じゃがいも　マカロニ 384 2.4 海藻類
22
（水）		 ごはん　きりざい　車麩の揚げ煮　根菜汁　果物 納豆　かつお節　豆腐　鶏肉 青菜　人参　大根　レンコン　ごぼう　長ネギ　果物 精白米　車麩　油　砂糖 428 1.6 いも類
23
（木）		 長崎ちゃんぽん　シャキシャキサラダ　ヨーグルト 豚肉　エビ　いか　なると　豆乳　ヨーグルト キャベツ　もやし　人参　長ネギ　きくらげ　にんにく　しょうが　きゅうり 中華麺　油　じゃがいも　砂糖 460 2.0 緑黄色野菜
24
（金）		 【ながおか減塩うまみランチ】
ごはん　鶏肉のアップルジンジャーソース　カレーもやし　切干大根のみそ汁		 鶏肉　豆腐　打ち豆 しょうが　にんにく　もやし　小松菜　人参　切干大根　白菜　こんにゃく　長ネギ 精白米　りんごジャム　砂糖　じゃがいも 351 1.3 魚介類
27
（月）		 ツナそぼろどんぶり　即席漬け　みそ汁 ツナ　油揚げ　豆腐 しょうが　コーン　グリンピース　のり　キャベツ　きゅうり　人参　かぼちゃ　青菜　えのき　長ネギ 精白米　砂糖 417 2.0 海藻類
28
（火）		 コッペパン　チリコンカン　海藻サラダ　フルーツのヨーグルトかけ 大豆　豚肉　ツナ　ヨーグルト 玉ねぎ　人参　マッシュルーム　にんにく　トマト缶　グリンピース　海藻サラダミックス　キャベツ　きゅうり　果物 コッペパン　油　じゃがいも　ごま　砂糖　ごま油 413 2.2 卵類
29
（水）		 ごはん　魚の梅煮　五色あえ　かきたまみそ汁　果物 魚　ハム　卵　豆腐 梅干し　しょうが　キャベツ　大根　ほうれん草　コーン　玉ねぎ　青菜　人参　果物 精白米　砂糖　ごま油 430 2.3 いも類
30
（木）		 五目うどん　さつまいものごま和え　果物 豚肉　油揚げ　かまぼこ 白菜　ほうれん草　人参　長ネギ　青菜　果物 うどん　さつまいも　ごま　砂糖 387 1.8 淡色野菜
31
（金）		 【まごわやさしい献立】
ごはん　鶏のごまみそ焼き　ゆかり和え　のっぺい汁		 鶏肉　ほたて　豆腐　かまぼこ キャベツ　きゅうり　人参　わかめ　こんにゃく　さやえんどう　ごぼう　しいたけ 精白米　砂糖　ごま　里芋　片栗粉 378 1.8 緑黄色野菜

このページの担当

保育課
TEL：0258-39-2219　　FAX：0258-39-2259
メール：hoiku@city.nagaoka.lg.jp

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