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長岡市立保育園献立表（2020年7月分）

最終更新日　2020年7月1日

印刷用はこちらから PDFファイル 長岡市立保育園2020年7月分献立表（PDF 845KB）

日 こんだて表 あかの食品 みどりの食品 きいろの食品 kcal 塩分量 家庭で食べて欲しい食品
1
（水）		 マーボー生揚げ丼　じゃこおひたし　ヨーグルトお茶 生揚げ　豚肉　ちりめんじゃこ　ヨーグルト 乾ししいたけ　たけのこ　にんじん　長ねぎ　にんにく　しょうが　にら　キャベツ　青菜　きゅうり 精白米　砂糖　ごま油　片栗粉　油 452 1.5 いも類
2
（木）		 長崎ちゃんぽんうどん　ポテトのさっぱりサラダ　果物 豚肉　いか　えび　なると　豆乳 キャベツ　もやし　にんじん　長ねぎ　きくらげ　にんにく　しょうが　きゅうり　トマト　コーン　果物 うどん　油　じゃがいも　砂糖 370 1.5 海草類
3
（金）		 【長岡減塩うま味ランチ】ごはん　豚肉の生姜焼き　枝豆サラダ　みそ汁 豚肉　ハム　油揚げ しょうが　たまねぎ　枝豆　きゅうり　キャベツ　にんじん　コーン　なす　長ねぎ　わかめ 精白米　砂糖　油 424 1.5 卵類
6
（月）		 ごはん　豚肉とごぼうのカミカミつくね　もやしと青菜のナムル　みそ汁　果物 豚肉　木綿豆腐 ごぼう　しょうが　青菜　もやし　にんじん　わかめ　かぼちゃ　たまねぎ　しめじ　果物 精白米　片栗粉　砂糖　ごま　ごま油 409 1.6 魚介類
7
（火）		 【七夕献立】手巻き梅☆ごはん　チキンサラダ　天の川スープ　ヨーグルト ちりめんじゃこ　鶏肉　ヨーグルト 梅干し　のり　キャベツ　きゅうり　コーン　にんじん　オクラ　しいたけ 精白米　油　砂糖　そうめん 368 1.6 緑黄色野菜
8
（水）		 ごはん　魚の香味煮　かみかみ和え　みそ汁　果物 魚　するめ　木綿豆腐 しょうが　小松菜　キャベツ　にんじん　長ねぎ　果物 精白米　砂糖　すりごまごま油　じゃがいも 413 1.7 きのこ類
9
（木）		 夏野菜のナポリタン　コンソメスープ　果物 豚肉　大豆　ベーコン たまねぎ　ピーマン　なす　マッシュルーム　トマトピューレ　青菜　にんじん　コーン　果物 スパゲティ　油　砂糖 366 1.9 芋類
10
（金）		 ごはん　チーズ入りきりざい　たまご焼きどさんこスープミニトマト 納豆　チーズ　卵　豚肉 小松菜　たくあん　にんじん　もやし　たまねぎ　長ねぎ　わかめ　コーン　ミニトマト 精白米　ごま　じゃがいも　油　ごま油 442 1.9 淡色野菜
13
（月）		 スタミナ丼　春雨サラダ　みそ汁　果物 豚肉　しらす にんにく　ごぼう　にんじん　たけのこ　たまねぎ　にら　キャベツ　トマト　きゅうり　ゆうがお　えのきたけ　わかめ　果物 精白米　ごま油　ごま　片栗粉　はるさめ　砂糖 486 1.8 豆・豆製品
14
（火）		 ぶどう食パン　長岡野菜のマヨネーズ焼き　カリコリきゅうり　野菜スープ 豚肉　ベーコン なす　ゆうがお　枝豆　しめじ　トマト　コーンクリーム　パセリ　きゅうり　たまねぎ　キャベツ　にんじん　ブロッコリー ぶどう食パン　油　砂糖　ごま油 324 2.5 海草類
15
（水）		 ごはん　魚のケチャップ和え　即席漬け　麩のみそ汁 魚　大豆 しょうが　ピーマン　黄パプリカ　キャベツ　きゅうり　にんじん　もやし　えのきたけ　長ねぎ 精白米　片栗粉　じゃがいも　油　砂糖　麩 396 1.6 卵類
16
（木）		 冷やし中華　じゃがじゃこサラダ　果物 ハム　ちりめんじゃこ きゅうり　もやし　トマト　わかめ　コーン　にんじん　果物 中華めん　砂糖　ごま油　じゃがいも　すりごま 391 2.4 淡色野菜
17
（金）		 【沖縄献立】ジューシー　豆腐チャンプルー（卵入り）　もずくのスープ　果物 豚肉　木綿豆腐　ハム　卵　かつお節 にんじん　切り昆布　乾ししいたけ　さやいんげん　ズッキーニ　もやし　もずく　オクラ　えのきたけ　果物 精白米　ごま　砂糖　油　片栗粉 431 1.9 緑黄色野菜
20
（月）		 【まごわやさしい献立】魚の蒲焼き丼　なめたけ和え　みそ汁　果物 魚　かまぼこ　木綿豆腐 しょうが　ほうれんそう　もやし　にんじん　えのきたけ　長ねぎ　わかめ　果物 精白米　片栗粉　油　砂糖　ごま　里芋 468 1.7 卵類
21
（火）		 食パン　ゆうごうのカレー煮　パインサラダ　ミニトマト 生揚げ　豚肉 ゆうがお　たまねぎ　にんじん　さやいんげん　キャベツ　きゅうり　パイン缶　干しぶどう　ミニトマト 食パン　じゃがいも　油 370 1.9 魚介類
22
（水）		 ごはん　茄子と豚肉のみそ炒め　さっぱり和え　中華コーンスープ　ヨーグルト 豚肉　ちくわ　ヨーグルト なす　チンゲンサイ　にんじん　キャベツ　きゅうり　みかん缶　コーン　コーンクリーム　たまねぎ　えのきたけ 精白米　砂糖　油　じゃがいも　片栗粉 445 1.5 きのこ類
27
（月）		 夏野菜カレー　海藻サラダ　フルーツヨーグルトかけ　お茶 豚肉　ツナ　ヨーグルト かぼちゃ　たまねぎ　人参　なす　コーン　トマト　にんにく　しょうが　海藻サラダミックス　キャベツ　きゅうり　果物 精白米　じゃがいも　油　ごま　砂糖 560 2.0 豆・豆製品
28
（火）		 食パン　魚のフレーク焼き　ひじきのマリネ　かぼちゃの豆乳スープ 魚　ハム　豆乳 干しひじき　キャベツ　きゅうり　枝豆　にんじん　かぼちゃ　ブロッコリー　たまねぎ　青菜　しめじ 食パン　コーンフレーク油 395 2.2 いも類
29
（水）		 ごはん　チンジャオロース　青菜と卵のスープ　果物 豚肉　卵 しょうが　ピーマン　たけのこ　にんじん　たまねぎ　青菜　きくらげ　乾ししいたけ　果物 精白米　油　砂糖　ごま油　片栗粉 395 1.8 淡色野菜
30
（木）		 塩焼きそば　豆腐ときのこのスープ　果物 豚肉　えび　いか　木綿豆腐　ベーコン キャベツ　にんじん　もやし　にら　にんにく　えのきたけ　しめじ　たまねぎ　青菜　果物 蒸し中華めん　油 353 1.9 魚介類
31
（金）		 ごはん　魚のみそ煮　シャキシャキサラダ　エビボールのすまし汁　果物 魚　エビボール しょうが　にんじん　きゅうり　青菜　玉ねぎ　果物 精白米　砂糖　じゃがいも　油　ごま 440 1.9 海草類

このページの担当

保育課
TEL：0258-39-2219　　FAX：0258-39-2259
メール：hoiku@city.nagaoka.lg.jp

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