長岡市立保育園献立表

長岡市立保育園献立表（2026年7月分）

最終更新日　2026年7月1日

印刷用はこちらから長岡市立保育園2026年7月分献立表（PDF 875KB）


日	こんだて表	あかの食品	みどりの食品	きいろの食品	kcal	塩分量	家庭で食べて欲しい食品
1 （水）	ゆかりごはん　たまご焼き　のり酢あえ　豚汁	卵　ツナ　豚肉　豆腐	のり　もやし　青菜　キャベツ　にんじん　しらたき　ねぎ　ごぼう	米　じゃがいも	407	1.8	きのこ類
2 （木）	ごはん　魚の塩焼き　五目きんぴら　かぼちゃのみそ汁	魚　油揚げ	キャベツ　もやし　きゅうり　にんじん　たくあん　かぼちゃ　玉ねぎ　青菜えのきたけ	米　ごま	405	1.7	海藻類
3 （金）	【沖縄献立】ジューシー　豆腐のチャンプルー（卵入り）　もずくのスープ　果物	豚肉　豆腐　ハム　卵　かつお節	にんじん　昆布　しいたけ　さやいんげん　ズッキーニ　もやし　もずく　オクラ　ねぎ　えのきたけ　果物	米　ごま　砂糖　油	415	1.5	芋類
6 （月）	シーフードカレー　海藻サラダ　果物　お茶	えび　いか　あさり　大豆　ツナ	にんじん　玉ねぎ　トマト　さやいんげん　海草ミックス　キャベツ　きゅうり　果物	米　じゃがいも　ごま　砂糖	461	1.8	きのこ類
7 （火）	【七夕献立】手巻き梅ちりごはん　チキンサラダ　天の川スープ　果物	ちりめんじゃこ　鶏肉　エビボール	のり　キャベツ　きゅうり　にんじん　枝豆　オクラ　玉ねぎ　しいたけ　果物	米　そうめん　油　砂糖	349	1.2	乳・乳製品
8 （水）	【かみかみ献立】切り干し大根入りビビンバ（卵入り）　きのこのスープ　果物	豚肉　卵　豆腐	切干大根　もやし　青菜　にんじん　玉ねぎ　えのきたけ　しめじ　しいたけ　果物	米　砂糖　油　ごま	433	1.2	芋類
9 （木）	夏野菜のナポリタン　コンソメスープ　フルーツヨーグルト	豚肉　大豆　ベーコン　ヨーグルト	玉ねぎ　ピーマン　なす　マッシュルーム　トマト　キャベツ　青菜　人参　とうもろこし　果物	スパゲッティ　油　砂糖　じゃがいも	427	1.4	魚介類
10 （金）	ごはん　魚の香味煮　五色あえ　まめまめみそ汁	魚　ハム　豆腐　油揚げ　打ち豆	しょうが　キャベツ　もやし　青菜　人参　玉ねぎ　しめじ	米　砂糖　ごま　油　じゃがいも	453	1.5	海藻類
13 （月）	チンジャオロースー丼　トマト　すまし汁	豚肉　豆腐	しょうが　ピーマン　たけのこ　人参　玉ねぎ　青菜　しめじ　ねぎ　トマト	米　砂糖　油　ごま油	391	1.5	芋類
14 （火）	食パン　魚のフレーク焼き　枝豆サラダ　野菜の豆乳スープ　ヨーグルト	魚　ハム　豆乳　ヨーグルト	枝豆　きゅうり　キャベツ　人参ブロッコリー　玉ねぎ　しめじ　とうもろこし	食パン　ノンエッグマヨネーズ　コーンフレーク　油　砂糖　じゃがいも	446	1.7	海藻類
15 （水）	【減塩うまみランチ】ごはん　鶏肉のレモンあえ　じゃこおひたし　あおさのみそ汁	鶏肉　ちりめんじゃこ　豆腐	レモン汁　キャベツ　青菜　きゅうり　人参　あおさ　えのきたけ　ねぎ	米　片栗粉　砂糖　油	378	1.1	魚介類
16 （木）	きつねうどん　かぼちゃのチーズ焼き　果物	かまぼこ　油揚げ　鶏肉　チーズ	玉ねぎ　人参　青菜　かぼちゃ　果物	うどん　砂糖　油　ごま	391	2.1	きのこ類
17 （金）	ごはん　夏きりざい　ごま酢あえ　塩肉じゃが	納豆　豚肉	野沢菜　たくあん　人参　オクラ　きゅうり　のり　キャベツ　青菜　みかん缶　玉ねぎ　つきこん　ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ	米　砂糖　油　ごま　じゃがいも	411	1.3	海藻類
21 （火）	食パン　鶏肉のアップルジンジャーソース　ひじきのマリネ　ミネストローネ　ヨーグルト	鶏肉　ハム　ウインナー　大豆　ヨーグルト	りんご　しょうが　ひじき　キャベツ　きゅうり　人参　玉ねぎ　しめじ　トマト	食パン　砂糖　油　じゃがいも	381	1.8	魚介類
22 （水）	ごはん　魚のカレー焼き　たくあんあえ　夏のけんちん汁	魚　油揚げ　豆腐	しょうが　玉ねぎ　キャベツ　もやし　きゅうり　人参　たくあん　なす　ごぼう　ゆうごう　つきこん　ねぎ	米　ごま油　ごま	369	1.8	海藻類
23 （木）	冷やし中華　シュウマイ　果物	ハム　鶏肉　豚肉	きゅうり　もやし　わかめ　トマト　とうもろこし　玉ねぎ　果物	中華めん　シュウマイの皮　砂糖　ごま油	383	2.5	豆類
24 （金）	【土用の丑の日：まごわやさしい献立】ごはん　魚のかば焼き　なめたけあえ　みそ汁	魚　かまぼこ　豆腐	青菜　もやし　人参　えのきたけ　わかめ　ねぎ	米　片栗粉　油　砂糖　ごま　じゃがいも	390	1.5	肉類
27 （月）	ごはん　なすと豚肉のみそ炒め　ゆかりあえ　水菜のスープ　果物	豚肉　生揚げ　ベーコン	なす　チンゲンサイ　人参　きゅうり　キャベツ　水菜　もやし　玉ねぎ　果物	米　砂糖　片栗粉　油　じゃがいも	395	1.4	魚介類
28 （火）	ロールパン　ゆうごうのカレー煮　フレンチサラダ　ヨーグルト	豚肉　生揚げ　ちくわ　ツナ　ヨーグルト	ゆうごう　玉ねぎ　人参　しいたけさやいんげん　キャベツ　きゅうり　とうもろこし	ロールパン　油　砂糖　じゃがいも	444	2.1	豆類
29 （水）	ごはん　豆腐ハンバーグ　おかかあえ　切干大根みそ汁	豚肉　豆腐　かつお節　油揚げ	ひじき　玉ねぎ　しょうが　もやし　キャベツ　人参　えのきたけ　つきこん　切干大根　さやいんげん	米　片栗粉　油　砂糖　じゃがいも	385	1.3	魚介類
30 （木）	しょうゆラーメン　ポテトのさっぱりサラダ　果物	豚肉　なると	人参　たけのこ　もやし　ねぎ　わかめ　青菜　しょうが　きゅうり　トマトとうもろこし　果物	中華めん　じゃがいも　砂糖　油	356	2.0	乳・乳製品
31 （金）	ごはん　魚のケチャップあえ　カリコリきゅうり　中華風コーンスープ	魚　大豆　豆腐	しょうが　ピーマン　黄ピーマン　きゅうり　とうもろこし　人参　玉ねぎ　しめじ　青菜	米　片栗粉　砂糖　ごま　ごま油　じゃがいも	423	1.6	海藻類

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保育課: 〒940-0084　新潟県長岡市幸町2-1-1（さいわいプラザ）
TEL：0258-39-2219　　FAX：0258-39-2259

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