最終更新日 2023年5月1日
印刷用はこちらから 長岡市立保育園2023年5月分献立表(PDF 1,251KB)
日 | こんだて表 | あかの食品 | みどりの食品 | きいろの食品 | kcal | 塩分量 | 家庭で食べて欲しい食品 |
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1 (月) |
ツナそぼろ丼 さっぱりあえ みそ汁 ヨーグルト | ツナ 豆腐 ヨーグルト | 生姜 コーン グリンピース のり キャベツ きゅうり 人参 みかん缶 玉ねぎ ほうれん草 | 精白米 砂糖 じゃが芋 | 464 | 1.8 | きのこ類 |
2 (火) |
大豆入りスパゲティミートソース ポトフ 果物 | 豚肉 大豆 ベーコン | にんにく 生姜 玉ねぎ エリンギ トマト かぶ 人参 チンゲンサイ 果物 | スパゲッティ 油 じゃが芋 | 407 | 1.6 | 魚介類 |
8 (月) |
カレーライス ゆかりあえ 果物 お茶 | 豚肉 大豆 | 玉ねぎ 人参 にんにく 生姜 いんげん かぶ キャベツ きゅうり 果物 | 精白米 じゃが芋 油 ごま | 448 | 1.6 | 海草類 |
9 (火) |
食パン 鶏のトマトソースかけ みかんサラダ コンソメスープ ヨーグルト | 鶏肉 ベーコン ヨーグルト | 玉ねぎ にんにく トマト 青菜 キャベツ みかん缶 しめじ アスパラ 人参 コーン | 食パン 油 砂糖 片栗粉 | 369 | 2.3 | 種実類 |
10 (水) |
ごはん 納豆あえ 豚しゃぶサラダ すまし汁 果物 | 納豆 豚肉 かまぼこ | たくあん わかめ キャベツ きゅうり 人参 えのき 青菜 長ねぎ 果物 | 精白米 砂糖 油 ごま油 ごま | 412 | 1.5 | 芋類 |
11 (木) |
たけのこごはん たまごやき のり酢あえ おぼろ汁 | 油揚げ 卵 ツナ 豆腐 | たけのこ 人参 ほうれん草 キャベツ のり なめこ 長ねぎ きぬさや | 精白米 | 354 | 2.0 | 肉類 |
12 (金) |
【減塩うまみランチ】 ごはん 魚の竜田揚げ おかかあえ もずく汁 果物 |
魚 鰹節 豆腐 | 生姜 キャベツ もやし 青菜 人参 もずく 長ねぎ えのき 果物 | 精白米 片栗粉 油 ごま | 420 | 1.4 | 緑黄色野菜 |
15 (月) |
ごはん 鶏肉バーベキューソース コールスローサラダ かぶのスープ 果物 | 鶏肉 ベーコン | にんにく キャベツ きゅうり コーン 人参 かぶ アスパラ 玉ねぎ 果物 | 精白米 砂糖 油 | 379 | 1.3 | きのこ類 |
16 (火) |
食パン 魚のフレーク焼き 海草サラダ 野菜の豆乳スープ | 魚 ベーコン 豆乳 | 海草ミックス もやし きゅうり 人参 コーン 玉ねぎ ブロッコリー エリンギ | 食パン コーンフレーク 砂糖 ごま油 じゃが芋 | 375 | 2.0 | 卵類 |
17 (水) |
ごはん 生揚げのみそ炒め 青のりポテト かきたま汁 果物 | 生揚げ 豚肉 卵 | 人参 玉ねぎ ピーマン にんにく 青のり 長ねぎ 青菜 しいたけ 果物 | 精白米 油 砂糖 片栗粉 じゃが芋 ごま | 450 | 1.3 | 海藻類 |
18 (木) |
【かみかみ献立】 肉ごぼううどん かみかみあえ ヨーグルト |
豚肉 油揚げ かまぼこ ツナ ヨーグルト | ごぼう 玉ねぎ 人参 青菜 えのき 切干大根 小松菜 キャベツ | うどん 砂糖 油 | 403 | 2.1 | 果実類 |
19 (金) |
【まごわやさしい】 ごはん 魚の照り焼き 春キャベツの白和え じゃがいものみそ汁 果物 |
魚 豆腐 | キャベツ 人参 玉ねぎ わかめ しめじ 果物 | 精白米 油 ごま 砂糖 じゃが芋 | 422 | 1.7 | 緑黄色野菜 |
22 (月) |
ごはん ちくわのいそべ揚げ ひじきと大豆の煮物 みそ汁 | ちくわ 大豆 油揚げ | 青のり ひじき 人参 青菜 しいたけ しらたき キャベツ 玉ねぎ まいたけ | 精白米 上新粉 ごま 油 じゃが芋 砂糖 | 407 | 1.9 | 淡色野菜 |
23 (火) |
ほたてごはん 新じゃがと豚肉の炒め煮 五色あえ 果物 お茶 | ほたて 油揚げ 豚肉 ハム | 人参 つきこん にんにく 生姜 きぬさや キャベツ もやし 青菜 コーン 果物 | 精白米 じゃが芋 油 砂糖 ごま油 | 427 | 1.6 | 卵類 |
24 (水) |
ごはん 魚の塩焼き ごまネーズあえ 豆腐のみそ汁 果物 | 魚 ハム 豆腐 | キャベツ ごぼう きゅうり 人参 もやし 玉ねぎ 青菜 えのき 果物 | 精白米 ごま | 392 | 1.4 | 芋類 |
25 (木) |
長崎ちゃんぽん ポテトのさっぱりサラダ 果物 | 豚肉 かまぼこ 豆乳 | キャベツ もやし 人参 長ねぎ きぬさや きくらげ にんにく 生姜 きゅうり トマト コーン 果物 | 中華めん 油 砂糖 じゃが芋 | 407 | 1.6 | 海藻類 |
26 (金) |
高野豆腐の卵とじ丼 梅あえ 若竹汁 ヨーグルト | 卵 凍り豆腐 鰹節 ヨーグルト | 玉ねぎ 人参 しいたけ きぬさや キャベツ きゅうり 梅干 たけのこ わかめ 長ねぎ | 精白米 油 砂糖 | 403 | 1.6 | 魚介類 |
29 (月) |
ごはん 魚の香味煮 もやしと青菜のナムル 生揚げのみそ汁 果物 | 魚 生揚げ | 生姜 チンゲンサイ もやし 人参 かぶ かぶ菜 果物 | 精白米 上白糖 ごま ごま油 じゃがいも | 401 | 1.7 | きのこ類 |
30 (火) |
チーズサンド あさりのミネストローネ フレンチサラダ 果物 | チーズ あさり ベーコン 大豆 | 玉ねぎ 人参 エリンギ セロリ にんにく ピーマン トマト キャベツ きゅうり アスパラ コーン 果物 | 黒糖食パン じゃが芋 油 砂糖 | 401 | 2.5 | 肉類 |
31 (水) |
マーボー丼 やさいの塩もみ 水菜のスープ 果物 | 豚肉 豆腐 ベーコン | にんにく 生姜 たけのこ 人参 玉ねぎ しいたけ にら キャベツ きゅうり 水菜 もやし 果物 | 精白米 砂糖 油 片栗粉 | 376 | 1.9 | 芋類 |
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