長岡市立保育園献立表

長岡市立保育園献立表（2026年10月分）

最終更新日　2026年10月2日

印刷用はこちらから長岡市立保育園2026年10月分献立表（PDF 751KB）


日	こんだて表	あかの食品	みどりの食品	きいろの食品	kcal	塩分量	家庭で食べて欲しい食品
1 （木）	大豆入りツナごはん　じゃがいもきんぴら　えびボールスープ　果物	大豆　ツナ　さつま揚げ　えびボール	人参　こんにゃく　いんげん　青菜　白菜　玉ねぎ　果物	米　油　じゃがいも　砂糖　ごま	374	1.8	肉類
2 （金）	ごはん　手作りふりかけ　さっぱりあえ　生揚げのそぼろ煮	鰹節　生揚げ　鶏肉	ひじき　きくらげ　キャベツ　きゅうり　人参　みかん　玉ねぎ　いんげん　しらたき	米　砂糖　油　片栗粉　ごま	405	1.6	緑黄色野菜
5 （月）	ごはん　和風ハンバーグ　ごまあえ　春雨スープ	豚肉　豆腐　ベーコン	人参　れんこん　ひじき　いんげん　もやし　青菜　わかめ　にら　コーン	米　片栗粉　砂糖　油　春雨　ごま	417	1.7	果物類
6 （火）	食パン　魚のフライ　コールスローサラダ　ミネストローネ　ヨーグルト	魚　ウインナー　大豆　ヨーグルト	キャベツ　人参　コーン　玉ねぎ　いんげん	パン　上新粉　パン粉　油　砂糖　じゃがいも	418	2.5	きのこ類
7 （水）	わかめごはん　豆腐チャンプルー（卵入り）　根菜汁　果物	豆腐　豚肉　卵　鰹節　油揚げ	わかめ　玉ねぎ　もやし　人参　青菜　大根　こんにゃく　しめじ　ごぼう　長ねぎ　果物	米　油　じゃがいも　砂糖　ごま	411	1.7	魚介類
8 （木）	すきやきうどん　かぼちゃサラダ（チーズ入り）　果物	豚肉　豆腐　かまぼこ　チーズ	しらたき　白菜　人参　長ねぎ　えのき　青菜　かぼちゃ　きゅうり　玉ねぎ　果物	うどん　砂糖	405	2.4	海藻類
9 （金）	【まごわやさしい】ごはん　魚のごまだれ焼き　なめたけあえ　まめまめみそ汁	魚　かまぼこ　豆腐　油揚げ　打ち豆	青菜　もやし　人参　えのき　玉ねぎ　わかめ	米　砂糖　片栗粉　じゃがいも　ごま	424	1.8	卵類
13 （火）	おからドライカレーサンド　パインサラダ　コンソメスープ　ヨーグルト	豚肉　おから　ベーコン　ヨーグルト	玉ねぎ　人参　エリンギ　ピーマン　キャベツ　きゅうり　パイン　レーズン　パセリ	パン　油	392	2.2	海藻類
14 （水）	ごはん　魚のもみじ焼き　ひじきサラダ　みそ汁	魚　油揚げ	人参　ひじき　キャベツ　きゅうり　コーン　白菜　青菜　玉ねぎ	米　油　砂糖　さといも	373	1.4	果物類
15 （木）	みそラーメン　さつまいものごまあえ　果物	豚肉　なると	玉ねぎ　人参　もやし　キャベツ　わかめ　コーン　青菜　果物	中華麺　油　さつまいも　砂糖　ごま	419	2.9	きのこ類
16 （金）	ごはん　たまごやき　のり酢あえ　生揚げの中華煮	卵　ツナ　生揚げ　豚肉	青菜　もやし　人参　のり　大根　たけのこ　きくらげ	米　油　砂糖	437	2.0	いも類
19 （月）	ごはん　納豆あえ　海草サラダ　のっぺい汁　果物	納豆　ツナ　豆腐　かまぼこ	のざわな　海草ミックス　キャベツ　人参　きゅうり　こんにゃく　きぬさや　ごぼう　しいたけ　果物	米　砂糖　油　さといも　ごま	399	1.5	肉類
20 （火）	親子どん　こんぶあえ　なめこ汁　ヨーグルト	卵　鶏肉　油揚げ　ヨーグルト	玉ねぎ　人参　しらたき　青菜　しいたけ　キャベツ　きゅうり　塩昆布　なめこ　わかめ　大根	米　砂糖　油　ごま	416	2.1	果物類
21 （水）	【減塩うまみランチ】ごはん　魚のおろしソース　おかかあえ　さつま汁	魚　鰹節　鶏肉　豆腐	大根　キャベツ　もやし　人参　玉ねぎ　ごぼう　しめじ　こんにゃく	米　片栗粉　油　砂糖　さつまいも	452	1.4	緑黄色野菜
22 （木）	大豆入りミートソーススパゲッティ　ポトフ　果物	豚肉　大豆　ベーコン	玉ねぎ　人参　エリンギ　トマトピューレ　大根　コーン　果物	スパゲッティ　油　じゃがいも	411	1.9	魚介類
23 （金）	【防災献立】ツナの防災カレー　切干大根サラダ　フルーツポンチ	大豆　ツナ　ハム	玉ねぎ　人参　マッシュルーム　グリンピース　切干大根　ひじき　コーン　果物	米　油　砂糖　じゃがいも　ごま	483	2.2	卵類
26 （月）	ごはん　ホイコーロー　ワンタンスープ　果物	豚肉　なると	キャベツ　玉ねぎ　人参　ピーマン　もやし　長ねぎ　しいたけ　わかめ　果物	米　油　砂糖　ワンタン	393	1.6	豆・豆製品
27 （火）	食パン　魚のトマトソースかけ　さつまいもサラダ　水菜のスープ　ヨーグルト	魚　ベーコン　豆腐　ヨーグルト	玉ねぎ　トマト缶　きゅうり　人参　水菜　もやし　しめじ	パン　油　砂糖　さつまいも	390	2.3	果物類
28 （水）	【かみかみ献立】ごはん　鶏肉のみそがらめ　カリポリづけ　けんちん汁	鶏肉　大豆　豆腐　油揚げ	だいこん　きゅうり　人参　長ねぎ　ごぼう　こんにゃく	米　片栗粉　油　砂糖　じゃがいも　ごま	422	1.8	緑黄色野菜
29 （木）	あんかけラーメン　ビーンズサラダ　果物	豚肉　なると　大豆	白菜　もやし　人参　青菜　きくらげ　キャベツ　きゅうり　果物	中華麺　油　片栗粉　砂糖	406	2.8	海藻類
30 （金）	ピラフ　かぼちゃの豆乳シチュー　しょうゆフレンチ　果物	ツナ　鶏肉　豆乳	人参　エリンギ　いんげん　かぼちゃ　玉ねぎ　もやし　青菜　コーン　果物	米　油　上新粉	401	1.6	いも類

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保育課: 〒940-0084　新潟県長岡市幸町2-1-1（さいわいプラザ）
TEL：0258-39-2219　　FAX：0258-39-2259

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