• くらし・手続き
  • 健康・福祉
  • 子育て・教育
  • 観光
  • 産業・ビジネス
  • 市政
  • シェア
  • ツイート
  • 送る

トップ > 健康・福祉 > 健康・医療 > こころの健康・自殺対策 > 新型コロナウイルス感染症で不安やストレスを感じておられる方へ

トップ > 健康・福祉 > 健康・医療 > こころの健康・自殺対策 > 新型コロナウイルス感染症で不安やストレスを感じておられる方へ

新型コロナウイルス感染症で不安やストレスを感じておられる方へ

最終更新日 2020年7月13日

こころのストレスはありませんか

新型コロナウイルス感染症の影響が長期化し、感染への不安や生活環境の変化等で、最近よく眠れない、食事がおいしくない、何をするにもおっくう、気持ちが落ち込むなど、こころのストレスを感じることはありますか。

こころのストレスをチェックしましょう

ストレスを過度にためず、うまくつきあっていくには、まずストレスの状態を知ることが大切です。
最近よく眠れない…食事がおいしく食べられない…
そんな時は、下記のサイトでストレスの状態をチェックしてみましょう。
こころのストレス度チェック【いのち支える自殺対策推進センター】

こころのストレスを感じたら

  • 決まった時間に寝る、食べる、着替える、ストレッチをするなど、毎日の基本的な生活リズムを崩さないように心掛けましょう。
  • 情報の集めすぎはストレスになります。新しい情報に触れるのは1日2回におさえましょう。
  • 心配事や不安に思っていることを書き出してみましょう。「こころのモヤモヤ」を言葉にすることで、気持ちが少し楽になることがあります。
  • 友人や親族などとの会話で気持ちを伝えてみましょう。直接会えないときは、電話、チャットなどを利用するのもよいでしょう。

こころのケアに関する情報

それでもつらいときには、誰かに相談してみましょう

ひとりで抱え込んだりせず相談窓口を利用してください。

長岡市健康課

  • 健康相談窓口 TEL:0258-39-7508(平日8:30~17:15)
     感染症の予防、不安、ストレスへの対処など、お気軽にご相談ください。
  • [要予約] こころの健康相談会
    日程表はこちら PDFファイル (PDF 781KB)
     「眠れない」「つらくて涙が出る」「イライラしやすくなった」など、こころの疲れを感じている方、未知の見えないウイルスへの不安や、外出自粛等による生活様式の変化のためストレスを感じている方、心理相談員による相談会を毎月開催していますので、ご相談ください。

全国共通

下記のサイトでは、自分に合った支援先情報を検索できます。
新型コロナウイルス感染症対策 支援情報ナビ(内閣官房)

【各種専門相談窓口】

相談窓口 電話番号
よりそいホットライン
※外国語による相談可
※電話、FAX、チャットやSNSによる相談にも対応しています。
年中無休・24時間
TEL:0120-279-338
こころの健康相談統一ダイヤル 相談対応の曜日・時間は都道府県によって異なります。
TEL:0570-064-556
法テラス・サポートダイヤル
※法的トラブルの解決に役立つ法制度や、相談窓口のご案内
平日9~21時、土曜日9~17時 TEL:0570-078374
メールは24時間受付
金融サービス利用者相談室
※電話、FAX、Web、文書(郵便)による相談にも対応
平日10~17時
TEL:0570-016811
DV相談+(プラス)
※電話、メール、チャットによる相談に対応しています。
電話・メール:24時間受付
TEL:0120-279-889
チャット:12:00~22:00
厚生労働省SNS相談 受付時間や相談日等は、実施団体によって異なります。
厚生労働省支援情報検索サイト 悩み別、方法別、地域別に相談窓口を検索できます。

上記の内容はPDFでもご覧いただけます。 PDFファイル (PDF 1,187KB)

新潟県弁護士会

弁護士によるLINE法律相談会
詳しくはこちら PDFファイル (PDF 317KB)
 借金(多重債務)、労働トラブル、新型コロナウイルス(感染者差別ほか)、家族・友人トラブル、その他法律トラブルに相談に弁護士がLINEで対応します。

相談開催日時 令和2年7月13日(月)、14日(火)、15日(水)
いずれも午後2時から午後8時(受付は午後7時30分まで)
相談方法 ①チラシ記載のQRコードから友達登録(もしくは友達ID検索@698tazod)
②メッセージ送信
 開始日時になったら、あなたから「お願いします」などのメッセージを送信。
 あなたからのメッセージ送信がないと相談を開始することができません。
③相談実施
 LINEのチャット機能を利用し、弁護士が法律相談を実施いたします。
 事案によっては他の相談方法(電話、面談)を紹介する場合もあります。
問い合わせ 新潟県弁護士会(TEL:025-222-5533)

このページの担当

健康課
TEL:0258-39-7508  FAX:0258-39-5222
メール:kenkou@city.nagaoka.lg.jp

このページに関するアンケート

質問:このページの情報は役に立ちましたか。
情報の内容   
質問:このページは見つけやすかったですか。
見つけやすさ   
質問:このページはどのようにしてたどり着きましたか。
たどり着き    
質問:長岡市ホームページはどれくらいの頻度でご覧になりますか。
頻度   
このページの内容の改善についてご意見がありましたらご記入ください。
その他 記載いただいた御意見は、参考とさせていただきます。
回答が必要な内容に関しましては、上記担当部署へ直接お問い合わせください。