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トップ > 健康・福祉 > 健康・医療 > 健康づくり > あなたでもできる10分ウォーク「発想テン換ウォーキング」

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あなたでもできる10分ウォーク「発想テン換ウォーキング」

最終更新日 2017年4月1日

まずはきっかけを。
「運動がからだに良いことはわかる」「ダイエットをしてみたい」けど…なかなかむずかしいのが現実。
スポーツウェアや運動靴がなくても、発想を転換して「できるところ」「時計1つ」でやれることをしてみませんか?

発想テン換ウォーキング PDFファイル (PDF 1,385KB)

このページの担当

健康課
TEL:0258-39-758  FAX:0258-39-5222
メール:kenkou@city.nagaoka.lg.jp

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