ゴールデンウイークの始まりはあいにくの雨。東山市民ハイキングの内容を変更して、ふそき公園屋根付き広場で冬季五輪の金メダリスト・萩原健司さんを講師に迎え、ノルディックウォーク体験会を開催しました。
50人を超える参加者全員で十分に準備運動した後、まずは歩き方の基本練習です。「腕は大きく前後に振って」、「大股歩きで、かかとをつけて」と次々に課題が出ますが、荻原さんのユーモアを交えた指導のおかげで参加者はリラックスした表情でこなしていきます。
今度はポールを持っての練習。先ほどの基本をイメージしながら歩きます。
雨が止んだのを見計らって屋外へ。周囲を1kmほど歩きました。夫婦で参加した男性は「普段あまり運動はしないし初めてだったけれど、思ったより疲れなかった。楽しいです」と話してくれました。
みなさんも連休中に、気軽にできるスポーツで心身のリフレッシュにチャレンジしてみてはいかがでしょう。(HA)
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